https://www.youtube.com/watch?v=nX0OIlDSzsE UFC: Held czeka na wymarzony debiut w Meksyku http://www.przegladsportowy.pl/sporty-walki/mma,ufc-held-sanchez-przed-walka-w-meksyku,artykul,730563,1,991.html Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-10-30 19:21:36
[...] ci3żar na koszt powtórzeń. Te 10-12 to tylko założenie do ilu powt musisz dążyć ale jak nie umiesz to nic. Mozesz robic np 10 seri na klate i co drugą serie dokladac ciezar. Potem dorzucisz np 3 serie rozpietek jak dasz rade to 5 i taki trening jest ok. Nie jest to jednak typowy trening kulturystyczny bardziej pod sporty walki ale też rozwija.
no no to zycze powodzenia kciukow trzymac nei bede bo jak trzymam to zawsze chu.j wychodzi i raczej to pecha przynosi jak ci sie uda to daj znac Ps: a tak wogole na czym polegala ta rozmowa? cwiczysz cos oprocz silowni?(jakies sporty walki?)
A oto moja historia: Trenuje Sporty walki (teraz nie) , miesiąc temu na treningu odczułem mocne skurcze miesnia dwuglowego blizej wewnetrzej czesci, czulem mooocne napiecie i skurcze, przerwa 2 tygodnie nie bolalo nic zrobilem lekki trening w domciu i od nowa 2 tygodnie, juz to trwa miesiąc dodatkowo czuje kłocie pod posladkiem gdy napinam [...]
Ramię napięte (tam gdzie biceps) ;-). DT - dni treningowe, DNT - dni nietreningowe SW - sporty walki I tak - moje przejęzyczenie - miałobyć "przedtreningowy"
Zachowanie jednak często wiele mówi o człowieku. Jeśli ktoś coś potrafi z reguły jest opanowany z różnych powodów (sporty walki uczą pokory, szacunku, pewności siebie, pozwalają się wyżyć i odstresować na sali co później procentuje w życiu codziennym). Jeśli natomiast ktoś jest przesadnie agresywny to z reguły nie potrafi nic.
[...] CYKLE STERYDOWE: 4 cykle 1:100 tab meta , 2: 200 meta 3. 20 teść prolongatum + 100 meta. I ostatni 200 Winstrol(tylko 100 działało) 8. TRENING: Redukcyjny/obwodowy pod sporty walki 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec poczatek listopada 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] nie ma cudownej metody, ja sprawdzilem je wsszzsystki ćwicze od 10 lat , zależy na czym ci zalezyu : sile, sylwetce, mięśśniach wytrzymałości, dieta również ogranicza się jedymie do pochłanianiaq jak najwiekszej ilosci potraw bogatych w białko i wegle oraz tłuszcze! jeśli trenijesz sporty walki wyklonuj 10 ppowtorzeń w 3 seriach 3 razy w tygodniu
Napisałem, że celem jest zbudowanie masy. "jeśli trenijesz sporty walki wyklonuj 10 ppowtorzeń w 3 seriach 3 razy w tygodniu" - nie rozumiem. 10 powtórzeń czego?
nie robi sie zawodów w 5 formułach na raz. co najwyzej razem semi-contact i light contact w dwa dni. full-contact, low-kick, k-1 i MT oddzielnie zazwyczaj. Ale mniejsza z tym duza ilość zgłoszeń świadczy tylko o tym jak sporty walki się rozwijają i sa coraz bardziej popularne wśród zawodników.
[...] genetykę i już muszę mieć mniej niż 20% BF, bo wygląda to rzeczywiście jakbym się czegoś najadł. Ja dla odmiany mam bliźniaka, który ma taką samą budowę jak ja ale ćwiczy sporty walki i bardzo mało siłowni i jak ostatnio osiągnął mniej niż10% BF to wyglądał zupenie inaczej niż ja, niby mu wystawały ale widać było że ma taki po prostu układ [...]
[...] i wyniki mi się poprawily. relacjonuję ze swojego własnego doświadczenia, co więcej znam co najmniej kilka osób, które są w ketozie od lat i czują sie swietnie, trenuja sporty walki, podnosza wielkie ciezary i ogolnie chce im sie zyc. problem polega na zastoju wagi i zlamanej stopie, i tego tez dotyczylo pytanie, w rozmowie przy kawie, [...]
[...] też się nie chwalę ale jak ktoś zapyta to co mam mówić, że w szachy gram -.-. Ale najważniejsze, żeby nie przejmować się opinią innych, bo dla niektórych osoby trenujące sporty walki to zwykli hooligani z ulicy ale na takich już nie ma rady :D. Też swoją drogą słyszałem teksty typu "olej trening, po co ci to, chodź na piwo" itp. ale [...]
Cześć! Ostatnia dałeś filmik o fbw pod sporty walki, ale chciałbym o pare aspektów się dopytac :) Od stycznia ide na mma, 2 x kick, 2 x ju-jitsu, w przeszłości były już epizody ale teraz chce się zabrać za to na poważnie. Chodzę tez na silownie, z 70 kg skoczylem na 90 przy w miare małym zalaniu przy 180 cm. Od stycznia planuje również redukcje , [...]
[...] klatka, cokolwqiek miało by to znaczyć???) albo: "Ludzie o starzu w SW,nie sa jeszce przygotowani na startu w MMA lub WT.NIe oszukujmy sieZacznij trenowac ...sporty walki a zacznniesz przygotowywac sie do startu w VT..za 10 lat.." to chyba trzeba byc wyjątkowo niezdolnym . Generalnie to ja przy tym odpadłem.. you know what [...]
Jeśli chodzi o zawodników,którzy startują to kojarze tylko Michała Głogowskiego,naprawde dobry kickboxer walczący w formule z lowkickiem.Ogólnie bardzo się ciesze,że zaczyna coś się dziać w Polsce jeśli chodzi o k1 i ogólnie sporty walki. Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-03-10 15:06:51 Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-03-10 15:07:33
[...] ze napewno ich gale znajdą sobie miejsce na naszym krajowym rynku. Na eurosporcie imprezy oglada mnóstwo osób w pl. Nawet taka gwiazda jak Borys Szyc chwalił się że lubi sporty walki i ogląda właśnie K1. Dla mnie jedyny minus to że impreza będzie organizowana w Warszawie. Mam kawałek drogi więc raczej zadowolę się transmisją tv (oczywiście [...]
[...] - od skakania po drzewach. Czarnych w podnoszeniu ciężarów nie ma, gdyż nie są tak silni. W szachy też nie grają gdyż z myśleniem u tej rasy wiadomo jak jest. A boks i inne sporty walki, to kwestia treningu. Każdy ma inne predyspozycje i inne warunki. Każdy wykorzysta to inaczej. Więc stwierdzenie że czarny jest lepszy czy sliniejszy jest [...]
ale dobre rozwiązanie do czego? Jak lubisz ćwiczyć na siłowni i cieszy Cię budowanie sylwetki do dobrym rozwiązaniem będzie chodzenie na siłownię. Jak lubisz sporty walki to dobrym rozwiązaniem będzie się ich nauczyć. Jak lubisz i to i to i masz trochę czasu to dobrym rozwiązaniem będzie uzupełniać SW siłownią